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一般人對於催眠的認知，大多數是有誤解的！
在所有的科學中，催眠與催眠治療，幾乎是最為人所誤解。
其實催眠是一種放鬆而專注的狀態，而且是每一天都會發生在我們心智上的自然狀態。
當我們閱讀著一本引人入勝的小說、望著天空在作著白日夢、購物節專注的在清理購物車，甚至全神貫注的欣賞一部電影，我們皆是在一種自然的催眠狀態。
白話來說，催眠就是要讓我們的心智，給予短暫的放鬆，並且讓有創造力的潛意識心智，進入一種正向、有助益的想法。
至於我們的習慣、信念、情緒、甚至行為表現及態度，甚至『自然發生』的肢體運作過程，皆是由潛意識心智所掌管。而我們的意識心智則是分析的、邏輯的。
我們的潛意識，一直都是最佳的學習機器。如果我們對於潛意識能適切地、健康的建設它，就能夠產生更有創造性的模式、想法、信念、態度，仍至於我們行動成果。
所以，催眠是對你的潛意識給予建議，在催眠狀態中，若我們能夠被適當的導引，則我們的心智及身體，將可以更欣然的接受改變。
- 催眠是一種自然發生的狀態，我們每天都可能在這恍惚狀態中經歷
- 催眠是不可能被對方控制
- 催眠無法指使你去從事違背你意願的事
- 催眠是一種覺知增強的狀態
- 在催眠的狀態下，你可能會感到清醒，並能夠聽到旁邊的聲音
- 催眠聯繫了潛意識心智的力量
你可以坐下、站著、躺著、眼睛睜開或閉上來進入催眠狀態
#認識催眠
